寝返りの回数が少ないマットレスが理想的です

寝返りの回数も少なく、寝返りしやすいマットレスが理想的夜寝苦しくて何度も起きる方もいらっしゃると思いますが、それは使っているマットレスが合っていない可能性があります。と言うのも、「寝返りを打つ」と言うのは、寝ている時に肩や腰、お尻などが圧迫を受け、血の流れが止まってしまい、脳が防御本能として寝返りを打つと言う行動を取らせます。つまり、それだけ寝ている間も身体に負担をかけてしまっているということです。

肩や腰、お尻などが圧迫を受けてしまうのは、硬すぎるマットレスを使っていたり、柔らかすぎるマットレスを使って身体が沈みこんでしまい、身体に負担がかかってしまいます。このように、寝返りを何度も打ってしまうのは、使っているマットレスが身体に合っていない可能性があるからです。

と言うことは、夜寝ているときに寝返りを打つ回数が少ないマットレスが、身体に合っているマットレスと言うことになりますが、寝返りを打つときも自然に、夜中に目が覚めることがないというのも重要なポイントです。

いかに楽に寝返りが打てて、頻繁に寝返りをする必要がないマットレスを選ぶようにしましょう。ポイントは、硬すぎず柔らか過ぎないマットレスと言うことです。

もちろん好みがありますし、体重や体格によってはやわらかいマットレスのほうが身体に合っている・・・と言う方もいらっしゃいます。もしも夜何度も目が覚めてしまう、朝起きても疲れが取れない、身体が痛い、と感じる方は、マットレスが自分の身体に合っていなく、寝返りが打ち辛かったり、寝返りを打とうと思っても出来ていない可能性がありますので、使っているマットレスを見直してみましょう。

安心の国産。眠ることを考え抜いた話題のマットレス
トゥルースリーパー プレミアム
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